2012-10-02から1日間の記事一覧

ドレイで練習しなさい

ロードサイクル #自転車

蓼科の続き土曜の夕方になると足よりも上半身、とくに二の腕と肩甲骨周りが痛い。舗装がガタガタの下りで前方にかかるＧを、腕と上半身で抑えながら走っていたので、手首も手のひらもジンジンしている。娘とお風呂に入ってストレッチしながら、明日は麦草…