三連休で妻と娘は蓼科のお山の家へ。
主催者の相澤（福島）康司さんは元プロロードレーサーで、ヨーロッパにも参戦していた。
沖縄出身でフランスのチームで活躍している新城幸也氏も彼の後輩で、帰国したときは必ず顔を出して一緒に走るとか。
三連休の高速渋滞になる前にと、自宅を朝５時に出発。
関越もまだ何とか流れていて、６時半に到着したら、地元のワダケンはすでに着いていた。
金曜夜から激しい雨が降り、この日も東松山に向かう首都高は、雨が降ったりやんだり............。
ファラオでも雨に降られたことのない、自称「天性の晴れ男」
この日もお天気の神様はこちらに味方してくれたようだ。
東京では考えられないお店の広さにビックリ。
他のメンバーもぞくぞく集まり、今日は生徒８人と盛況。
この倶楽部のスポンサーであり、自身も６０歳を過ぎてサイクリストに目覚めたというＯママから、自転車の車輪をあしらったおにぎりをふるまっていただいた。
さっそくクリートを調整されて、３本ローラーに乗らされる。
３本ローラーがずらっと並ぶ光景は、まるでスポーツジムのランニングマシーン。
この日のために１０日も前からワダケンのローラーを借りていたが、また転んでけがをしてはと一人でやる気にならず、昨日初めて１０分乗っただけ。
最初はみんなフラフラしてすぐバランスを崩していたが、こーじさんやクラブの人たちが親切丁寧に教えてくれて
しばらくすると全員が両手ばなしで乗れるように。
クリートもちょっと調整しただけで、先日の峠練習でもギクシャクしていたのが、見違えるようにペダルを回しやすくなった。
ステムもちょっと長かったので、交換してもらう。
３０ミリ短くしただけで、本当に走りやすくなった。
このあとみんなで練習に出発。
近所の駐車場で８の字スラロームの練習。
曲がる側の足を開いて（ガニまた）、自転車を倒してコーナリング。
バイクと同じようにできるかと思ったが、サスとエンジンがあるバイクと違い、自力で漕がないとならない自転車は、なかなかむずかしい。
車の通らない農道でガニ股のスラローム練習をする。
この繰り返しが上り坂で有効な、ダンシングの基本になるらしい。
外足側に全体重を乗せて、自転車を倒しながらスラロームをするのは、なかなかむずかしい。
どうしてもハンドルにしがみついて、体重が前荷重になるのが、私の悪いくせ（らしい）。
ふだん身内と走っていてもみんなシロート。
的確なアドバイスはもらえないので、どうしても自己流のポジションと走り方になってしまい、走り終わったあとは体中が痛くなる。
これもハンドルに無駄な力をあっけているためで、荷重を後ろにと言われても、なかなかすぐには治らず苦労する...........。
そんなことの繰り返しをやっているうちに、私を含めみんないつの間にか速くなっている。
そしてお昼になり到着したのが、山の上のピザ屋さん「のこのこ」。
オーナー夫妻も自転車乗りで、こーじさんのお客さん。
ご主人が石がまで丁寧にピザを焼いてくれる。
汗をかいたカラダにピザの塩っ気がたまらなく美味しい。
店内のテレビには、数年前こーじさんが走った「ツール・ド・ランカゥイ（マレーシア）」の映像が。
ちょっとした上りも下ハン持ってダンシングすると、今までの「倍くらい」前に進む気がする。
この後ろ姿は紅一点のＳ女史。
こーじさんやクラブの人たちが走りながら教えてくれるので、彼女もスラロームやダンシングが、見違えるように上手くなった。
この日の参加者と記念撮影
ワダケン、いつのまにかクラブジャージ着てるしｗ
練習を終えてお店に帰ると、焼き肉店のママがかき氷と冷麺を作ってくれた（本当にごちそうさまでした）
私も思わずジャージを買ってしまい、こーじさんと記念撮影。
こーじさん、話し方や立ち居振る舞いから、新手のオネェかと思ったｗ
でもちゃんと奥さんとお子さんがいると聞いて、安心した❤？
本当に濃密な１日だった。
あまりに盛りだくさんな内容に、もともと知識も体力もない自分では、アタマもカラダもついていけない.....
クラブ員で今日１日スタッフで付き添ってくれたＳさんは、私と同じく自転車歴１年らしいが、１年間ここに通ったおかげで、私とは雲泥の差が......。
自転車雑誌１０冊読んでわかった気になるよりも、こういうプロに１回教わるのが一番確実な上達方法だろう。
「ハムで登る」なんて読んでも意味が分からないが、並走しながらうるさいくらい丁寧に（？）、教えてくれるこ～じさんの、松岡修三のようなアツいレッスンは、本当に分かりやすい。
いかに無駄な力を抜いて（ハンドルは握らず手を添えるだけ）、体重をハンドルでなく後ろ側にかけるかと、ペダルを「踏む」のではなく、「回す」感覚が短時間で身につく（はず）。
「毎日通いたいこ～じ倶楽部」。
もっと近かったら毎朝立ち寄るだろうけど、しばらくは毎週通わせていただきます❤
