事務所の工事もいよいよ塗装。完成まであと少し
ペンキ屋のワダケンに手伝ってもらい
むき出しコンクリートに白ペンキの予定だったけど、今回は趣向を変えて「コンクリート打ちっぱなし風の塗装」にしてみた。
コンクリート色の塗料を濃くしたり薄めたりして、濃淡（グラデーション）を付けて。
コンビニ袋をくしゃくしゃに丸めて、ペンキを塗ったあとを「叩いたり」「延ばしたり」しながら、自然な風合いをつけて。
天井は白ペンキを直塗りしてたら、きつい臭いでクラクラ
５年前に買った松戸のワンルームのリノベ工事で、においのきつい塗料を塗ってラリッたことを思い出し、屋上に避難。
換気で窓を開けていると、近所から苦情が出そうなので、扇風機を最強にして、マスク二枚重ねで作業したが、アタマがジンジンしてくる。
むかし流行った狂牛病みたいに、脳みそがスカスカになってる気がするが、ワダケンもそろそろヤバいかも？
そして午後は、屋上に付けるフェンスの「土台」が届いた。
親方いわく
「１個１０キロくらいだから軽いだろ」
とのことだったが、現物は１個４０キロ！！
は、は、はなしが違う？？
とはいえこれを４０個、エレベータが無い４階屋上まで上げないと、今日の仕事が終わらない。
４０キロは確かに重いけど、お山に行けないぶんこれも最高のトレーニング。
と思えば苦しさも楽しい。
腕だけで持ち上げると腰を痛めるし、チカラが入らない。
まずブロックを４段積みにして、両腕を「穴」に通して、胸にくっつけるようにしっかり「抱く」。
抱えたまま「おなか」に載せてから持ち上げると、点ではなく面で持てるので、重量が分散されてちょっと軽く感じる。
先端に鉛の入った安全靴ではないので、落としたら骨折では済まないかも。
なので注意しながら「もも上げ」の要領で、階段を上がっていく。
1階から3階まで１個を運び上げるだけで、腹筋、背筋、広背筋などなど、体じゅうの筋肉を使いまくっている感じが、心地いい。
ふとももがピクピクするのも、ちょっと快感だったり。
４０個をなんとか３階まで上げたところで、今日の仕事は終了。
つづきは明日。
ぎっくり腰は何度もなっているので、腰に負担をかけないよう、細心の注意を払ったので、いまのところ大丈夫そう。
そして翌日
４０代「若手」の大工、アキヤマくんの苦悶の表情が、その重さを物語る。
もうちょっと腰を落として、「おなかに載せて」運ばないと、腰を痛めるよん
ベランダから屋上への狭い階段が「最後の難所」。
この日はフェンスも届いたので、こちらはロープで引っ張り上げる
激坂でペダルを踏むように、階段を一歩一歩踏みしめながら登るのは、解体したガラ袋をおろすのも、足腰にいいトレーニングだったけど、今回は最恐だったかも。
そして日曜日。
土曜は雨の予報だったので、お山のトレイルはまたツルツルかも。
地元のオザワさんは路面が乾いた午後にでも、ちょろっと乗りに行けるけど、高速使って2時間かかるこちらは、帰りの大渋滞が心配。
なので今週はお休みして、調子の悪いナビの交換に腹サイクルへ
２年前に１２５０に買い替えて、３度目のナビ交換。
現在地と全然違う場所を表示したり、高速なのに一般道を走っていたり。
「信頼のガーミン」のはずだけど（たしか８万円くらいするのに(*_*)）
「クレーマーと思われたらイヤだなぁ」
なんて思っていたら原さんから
「私も２回交換してるので大丈夫ですよ」
って。
信号待ちで停まると暑いけど、走り出すと風が気持ちよくて秋の気配が。
現物と保証書を預けて、交換品が届くまで２週間ほど待つことに。
そして帰りはひさしぶりにマックスフリッツへ
コロナだけど「巣ごもり需要」で、オンライン通販は好調らしい。
キルトとナイロンの組み合わせは、いかにもマックスらしい新作？
原さんにいただいたＴシャツ。
Mサイズでいいかと思ったけど、コンクリ運んで胸板が厚くなったのか（それともただ太ったのか？(*_*)）
ちょっときついので、娘にあげたらよろこんで学校に着て行った。
そして水曜はワダケンと塗装の仕上げ
中秋の名月を屋上で娘と見る。
次に満月になるのは２０年（３０年？）後とか？
それまで元気でいられるか（きっと元気なんだろうなぁ(^-^;）
